骨盤の整え方・基礎知識 【保存版】“最近、腰まわりが気になる”あなたへ｜私が暮らしに取り入れた、骨盤ケアの5つの習慣
座ると腰が落ち着かない、寝ても疲れが取れない…そんな40代女性へ。整体より先に、暮らしに仕込む“骨盤ケアの5つの習慣”をご紹介します。
骨盤ケア研究室 編集部
骨盤の整え方・基礎知識 
骨盤の整え方・基礎知識 ✿ 骨盤ケアグッズはどこで買う？
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骨盤とからだの悩み 🌿 骨盤が整うと何が変わる？
骨盤が整うと、毎日がどう変わる？朝の目覚め、姿勢のクセ、冷えの悩み──。整うことで感じやすい3つの変化をやさしく解説。自分に合ったケアを考えるヒントに。
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腰痛や猫背、ぽっこりお腹に悩む女性へ。骨盤にやさしい座り方のコツと、自然に支えてくれるアイテム3選を紹介します。
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寝ながら骨盤ケアできる“腰まくら”って本当に効果あるの？反り腰・腰の重さが気になる方におすすめの3つのアイテムを紹介。整体に通えない方にもぴったりの、自宅でできるやさしいセルフケア。
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ぽっこりお腹の原因は“骨盤のゆがみ”かも？骨盤ガードルで整える3つのポイントとおすすめアイテムをやさしく紹介します。