「たっぷり寝たのに、朝から腰がつらい…」🌙
体を休めたはずなのに、
目が覚めるたびに腰の重だるさを感じる──。
「年齢のせいかな…」
「寝具が合ってないのかも…」
そう思いながら、我慢していませんか？
実はその不調、**眠っているあいだの“骨盤のゆがみ”**が関係しているかもしれません。
睡眠中の“ゆがみ”が、朝のつらさをつくっている🛌
- 柔らかすぎるマットレスで腰が沈み込む
- 同じ方向への寝返りばかりでバランスが崩れる
- 腰を丸めた姿勢で一晩中過ごしてしまう
こうした“無意識の寝姿勢”が、骨盤をゆがませる原因に。
整っていない骨盤は、体全体のバランスを崩し、腰へ余計な負担をかけてしまいます。
通院しなくても、体は整えられる。
「寝ながら整える」という、あたらしい選択肢🧘♀️
整体に通うのは、手間もコストもかかる。
だからといって、「今のまま」を続けるのも正直つらい…。
だったら、“眠っている時間”を使って、骨盤ケアしてみませんか？
そんな思いから、私はリカバリーデザイン 腰まくらというアイテムに出会いました。
💤 リカバリーデザイン 腰まくら｜“おやすみ整体”という新習慣
腰の下にそっと置くだけ。
寝ている間に、骨盤を自然な位置へと導いてくれます。
🌿 特徴とおすすめポイント
- 腰を支える独自カーブ設計
→ 沈みすぎず、反りすぎず。骨盤の角度が安定する形状 - 負担ゼロのサポート感
→ 寝返りもスムーズ。違和感が少なく、眠りを妨げない - 敷くだけ・手間なし・習慣化しやすい
→ 整体通いの代わりとして、“毎日続けられる”ことが最大の魅力 - 本格器具に抵抗がある人にも
→ やさしく始められる、はじめての骨盤ケア
🔸こんな方におすすめです
- 起きた瞬間、**「腰がつらい」**と感じることがある
- 寝ても疲れが抜けない
- マットレスを変えるのは抵抗があるけど、“何かしたい”気持ちはある
- 忙しくて整体に行く時間がない
- 自宅で静かに整えたい
✨使ったあとの“変化”をイメージしてみてください
「あれ？今朝はちょっとラクかも」
目覚めたときの違いが、その日の体調と気分を変えてくれます。
- 起き上がるのがラク
- 家事や通勤で腰を気にしなくていい
- 夜も、眠るのが楽しみになる
★ 整体に行けなくても、「整えながら眠る」という選択肢が、あなたの体にそっと寄り添います。
★ 夜の静かな時間に、自分の体を整える“小さなごほうび”を。
おわりに｜“起きた瞬間のつらさ”がなくなるだけで、1日が変わる🌤
腰が重いと、気持ちまで沈んでしまう。
でも、それを変えるのに、大きな手間やお金は必要ありません。
眠っている時間を“整える時間”に変えることで、
朝の腰がラクになり、暮らしが少しずつ整っていく。
自分の体に、やさしい選択を。
骨盤ケアは、続けやすい方法からでじゅうぶんです。
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